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ALIMENTO |
SUBSTITUÍDO POR |
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Açúcar refinado |
Mel, açúcar de malte, rapadura ou melado |
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Doces |
Frutas secas , nozes, grãos |
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Sal |
Ervas aromáticas, algas em pó, soja fermentada (shoyu, missô) |
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Cereais cozidos |
Cereais germinados, milho tenro cru, arroz integral cozido |
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Farinha de trigo (pão, massas, bolos, tortas...) |
Fubá de milho ou de arroz, farelo de trigo ou de arroz |
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Pão branco com manteiga |
Pão integral, cuzcuz, canjica, polenta (enriquecidos com farelo), biscoito de trigo cru germinado |
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Carne |
laticínios fermentados, nozes, cereais e leguminosas |
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Proteína animal |
Proteína vegetal |
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Café |
Café de cereais, sucos de frutas frescas |
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Chá preto ou chá-mate |
Chá de ervas (Hortelã, camomila, erva cidreira, erva-doce...) |
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Refrigerantes |
Água mineral natural |
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Fumo |
Alcaçuz para chupar ou mascar, goma de mascar sem açúcar, broto de trigo triturado |
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Bebida alcoólica |
Suco de frutas, kefir |
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Medicamentos alopáticos |
remédios homeopáticos, plantas e tratamento de desintoxicação |
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Gorduras aquecidas |
Óleos adicionados após cozimento no vapor ou em banho-maria |
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Conservas |
Alimentos frescos |
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Alimentos cultivados com produtos químicos |
Alimentos orgânicos |
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Frutas ou hortaliças exóticas ou cultivadas em estufas |
Frutas e hortaliças da estação, regionais e nativas |
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Alimentos cozidos |
Alimentos crus |
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Estimulação por excitantes artificiais |
Estimulação pelas forças naturais: ar, água, sol, exercícios físicos, alimentos que geram e ativam a vida |
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Hábitos alimentares |
instinto e intuição alimentar |
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Alimentos mortos |
ALIMENTOS VIVOS! |
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Saúde e Alimentação / Pesquisa HP